Công dụng
Trà gừng mật ong là một trong những bài thuốc dân gian phổ biến, thường được sử dụng để hỗ trợ làm ấm cơ thể, giảm cảm giác lạnh, hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu cổ họng.
Theo kinh nghiệm dân gian, gừng có tính ấm giúp kích thích tuần hoàn, khi kết hợp với mật ong sẽ giúp thức uống dễ uống hơn và phù hợp trong chăm sóc sức khỏe hằng ngày.
Nguyên liệu
- Gừng tươi: 3–5 lát mỏng
- Mật ong nguyên chất: 1–2 thìa cà phê
- Nước nóng: 250–300ml
Cách làm
- Gừng rửa sạch, thái lát mỏng.
- Cho gừng vào ly, đổ nước nóng vào và ủ khoảng 5–10 phút.
- Khi nước còn ấm (không quá nóng), thêm mật ong vào.
- Khuấy đều và sử dụng.
Cách dùng
- Uống 1–2 lần/ngày khi thời tiết lạnh hoặc cơ thể mệt mỏi.
- Có thể dùng vào buổi sáng hoặc trước khi ngủ để hỗ trợ thư giãn.
- Nên dùng khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt hơn.
Lưu ý
- Không pha mật ong với nước sôi trực tiếp để tránh làm giảm chất lượng.
- Người bị đau dạ dày nặng hoặc có bệnh lý đặc biệt nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng thường xuyên.
- Không nên sử dụng quá nhiều gừng trong thời gian dài.
Ban truyền thông Lương Y Việt
