Công dụng
Trà húng chanh mật ong là bài thuốc dân gian quen thuộc, thường được sử dụng để hỗ trợ giảm ho, dịu cổ họng và làm ấm cơ thể khi thời tiết thay đổi.
Trong kinh nghiệm dân gian, húng chanh được xem là loại thảo dược có mùi thơm đặc trưng, giúp hỗ trợ làm thông thoáng đường hô hấp. Khi kết hợp với mật ong, bài thuốc trở nên dễ uống hơn và phù hợp cho nhiều đối tượng.
Nguyên liệu
- Lá húng chanh tươi: 10–15 lá
- Mật ong nguyên chất: 1–2 thìa cà phê
- Nước nóng: 200–300ml
Cách làm
- Rửa sạch lá húng chanh, để ráo nước.
- Giã nhẹ hoặc cắt nhỏ lá để tinh dầu dễ tiết ra.
- Cho lá vào ly, thêm nước nóng và đậy nắp ủ khoảng 10 phút.
- Lọc lấy nước, để nguội bớt (khoảng 40–50°C).
- Thêm mật ong vào, khuấy đều và dùng.
Cách dùng
- Uống 1–2 lần/ngày khi có dấu hiệu ho hoặc đau rát cổ họng.
- Nên uống khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt hơn.
- Có thể dùng vào buổi sáng hoặc trước khi ngủ.
Lưu ý
- Không pha mật ong với nước quá nóng để tránh mất dưỡng chất.
- Trẻ nhỏ cần sử dụng theo liều lượng phù hợp và có sự theo dõi của người lớn.
- Người có tiền sử dị ứng với mật ong nên thận trọng khi sử dụng.
- Bài viết mang tính chất tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa.
Ban truyền thông Lương Y Việt
