Lá tía tô – Vị thuốc quen thuộc trong mỗi gia đình
Tía tô (tên khoa học: Perilla frutescens) không chỉ là một loại rau gia vị mà còn là vị thuốc được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền. Theo Đông y, lá tía tô có vị cay, tính ấm, giúp giải cảm, tán hàn, kích thích tiêu hóa và hỗ trợ làm đẹp da.
Dưới đây là một số bài thuốc dân gian từ lá tía tô được lưu truyền và sử dụng phổ biến.
1. Bài thuốc giải cảm bằng lá tía tô
Nguyên liệu
- 30 g lá tía tô tươi.
- 5 lát gừng.
- 500 ml nước.
Cách thực hiện
- Rửa sạch lá tía tô và gừng.
- Đun sôi cùng nước trong khoảng 10–15 phút.
- Uống khi nước còn ấm.
Công dụng theo kinh nghiệm dân gian
- Hỗ trợ giải cảm do lạnh.
- Giúp cơ thể ra mồ hôi.
- Làm dịu cảm giác ớn lạnh.
2. Bài thuốc giảm ho, đau họng
Nguyên liệu
- 20 g lá tía tô.
- 10 g húng chanh.
- 2–3 lát gừng.
- Một ít mật ong (thêm sau khi nước nguội bớt).
Cách dùng
Sắc các nguyên liệu với khoảng 500 ml nước còn 250 ml, để nguội bớt rồi thêm mật ong, chia uống 2 lần trong ngày.
Công dụng theo kinh nghiệm dân gian
- Hỗ trợ làm dịu cổ họng.
- Giúp giảm ho và long đờm.
- Hỗ trợ giảm khàn tiếng.
3. Nước tía tô hỗ trợ làm đẹp da
Nguyên liệu
- 20–30 lá tía tô tươi.
- 1 lít nước.
- Có thể thêm vài lát chanh sau khi nước nguội.
Cách thực hiện
Đun lá tía tô khoảng 10 phút, để nguội và uống trong ngày.
Công dụng theo kinh nghiệm dân gian
- Hỗ trợ thanh nhiệt.
- Giúp cơ thể bổ sung nước.
- Hỗ trợ chăm sóc làn da từ bên trong khi kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.
4. Xông hơi bằng lá tía tô
Nguyên liệu
- Một nắm lá tía tô.
- Có thể kết hợp với sả, gừng và lá chanh.
Cách thực hiện
Đun sôi các nguyên liệu với khoảng 2 lít nước, dùng để xông mặt hoặc xông toàn thân trong 10–15 phút.
Công dụng theo kinh nghiệm dân gian
- Giúp cơ thể thư giãn.
- Hỗ trợ làm sạch da.
- Tạo cảm giác thông thoáng đường hô hấp.
Lưu ý khi sử dụng
- Không lạm dụng nước tía tô trong thời gian dài.
- Người có cơ địa dị ứng với tía tô nên ngưng sử dụng.
- Các bài thuốc dân gian chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị.
- Nếu triệu chứng kéo dài hoặc nặng hơn, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám.
Khuyến cáo
Những bài thuốc trên được tổng hợp từ kinh nghiệm dân gian và tài liệu y học cổ truyền, chỉ mang tính tham khảo. Hiệu quả có thể khác nhau tùy từng cơ địa. Người có bệnh nền, phụ nữ mang thai hoặc đang sử dụng thuốc điều trị nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc lương y trước khi áp dụng.
Ban truyền thông Lương Y Việt
